苹果醋是一种通过发酵浓缩苹果汁和混合醋酸菌种生产的饮料。吃起来酸甜可口，很提神。喝苹果醋时，最好用水稀释，否则会损害胃功能。尽量把日消耗量控制在100ML到300ML之间，千万不要超过300ML。过量食用会产生副作用。关于苹果醋的问题这里有你想要的。

问题一、苹果醋什么时候喝好？

(资料图片仅供参考)

1.早饭后喝醋可以御寒。

苹果醋含有大量的营养物质，如氨基酸和醋酸，可以增强身体的抵抗力，预防感冒。

2.可以在下午喝苹果醋。

熬夜后或者运动后缓解疲劳，恢复精力。苹果醋中的有机酸能分解人体内的疲劳物质，从而消除疲劳。在熬夜或长时间劳动和剧烈运动后，下午2点左右喝适量的苹果醋，不仅可以消除疲劳，还可以提神，苹果树一到三年修剪还是蛮麻烦的。

3.晚上喝苹果醋。

有助于改善皮肤，延缓衰老。夜间，人体油脂分泌旺盛，苹果醋中所含的维生素能促进皮肤新陈代谢，美白肌肤，补充水分，淡化色素，活血化瘀。苹果醋还可以防止脂质过氧化物的形成，延缓人体衰老，保持皮肤的自然美。

4.饭前半小时喝有一定的减肥效果。

饭前喝苹果醋会让你有饱腹感，可以减少晚餐的摄入量，有一点减肥效果。

5.饭后半小时喝有助于消化。

饭后半小时喝苹果醋，不仅满足口味，还能促进消化。

问题二、苹果醋适合谁喝

1.高血压患者饮用苹果醋有利于降血压和增加钙的摄入量，从而降低疾病的发病率。

2.高血糖患者饮用苹果醋，有利于降低血糖，保持血糖稳定水平。

3.喝醉醋的人可以通过喝一杯苹果醋迅速摆脱醋精。此外，饮醋前喝苹果醋可以防止醉醋，保持头脑清醒。

4.关节炎患者通过饮醋可以有效缓解关节疼痛。

5.失眠、抑郁和疲劳的人可以在睡觉前喝苹果醋，这有利于提高肝脏的解毒功能，使毒素顺利排出。

6.经常做剧烈运动的人可以通过喝苹果醋来缓解肌肉酸痛。如何喝苹果醋减肥好

在100毫升热水中加入适量的苹果醋就可以喝了。当然，根据个人喜好，可以在里面加入适量的蜂蜜，这样味道会更好。而且蜂蜜有通便的作用，可以消除体内的脂肪，减肥效果更好。

苹果醋什么时候喝好？可以说每个时候喝苹果醋会有不同的效果，希望大家严格按照以上的时间段来饮用苹果醋。

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