加载中...![]()
每日动态!高温闷热天气 谨防“情绪中暑”
2023-06-24 16:12:50 来源：人民网
【资料图】
随着全国各地天气持续高温闷热，许多人出现了心烦气躁、郁闷、易怒等情绪中暑的隐性表现。对此，哈尔滨市第一专科医院主任医师徐昭媛在接受人民网记者采访时提醒，连续高温闷热天气要注意自我心理调节，谨防出现情绪中暑。
为什么会出现情绪中暑？
徐昭媛介绍，情绪中暑在医学上称为“夏季情感障碍综合征”。当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，会对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。同时，夏季人体排汗增多，体内电解质代谢容易出现异常；加之易睡眠不足，食欲降低使正常的代谢失调，从而影响大脑神经活动，极易引发心理波动，出现情绪异常。
情绪中暑有哪些症状？
徐昭媛表示，情绪中暑的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣、注意力不集中、容易健忘等，不少人常因一些小事而大动肝火；还有人可能会出现自我强迫行为。严重一点的情绪中暑容易发生在高温作业者身上，当一个人长期高温作业时，可能在情绪上会产生一种绝望感。
如何预防情绪中暑？
徐昭媛建议，一是从生理角度“降温”，注意清淡饮食，营养均衡，可适量食用一些凉性的食材，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，不要贪凉，空调温度调到26摄氏度为宜。
二是要从心理角度“降温”，保证睡眠，不要熬夜，可以听听舒缓的音乐调节情绪。
“如果通过自我调节的方式仍然不能有效缓解不良情绪，就需要及时就诊医学心理科，通过专业医生的指导来帮助自己。” 徐昭媛提示。
关键词：
推荐内容
- 每日动态!高温闷热天气 谨防“情绪中暑”
- 端午假期文旅消费场景丰富 市场活力进一步激发-
- 【寻味中华 | 饮食】广式咸肉粽里的岭南滋味|热讯
- 河北正定：古城古韵过端午 天天最资讯
- 韩寒 独唱团 第一期_韩寒 独唱团 全球快看
- 端午假期，重庆港航海事执法人员保障两江游平稳有
- 这里的独居老人收到了来自TA们精心准备的“爱心粽
- 【天天新要闻】四川新闻联播 | 传承中华文明
- 张北县发布大风黄色预警_当前看点
- 中国科学家揭新生代化石-世界今热点
- 城投公路试点运行高速公路收费站预计费系统，并计
- 寻子22年的雷武泽赶到深圳，带长沙臭豆腐送儿子，
- 极目锐评 | 斑头雁被游客脚踢离世，多方达成调
- 湖北利川：急救知识进山寨服务群众“零距离”|今
- 环球速读：2米12高的小偷又落网了，民警：他这个
- 漯河一门面发生燃气爆炸？官方：放杂物的毛坯房着
- 从零开始学会计pdf 从零开始学会计
- 花锥脊塘鱧
- 红河县发布黄色暴雨预警
- 晴热模式开启 26至27日最高可达35℃ 天天速看
- 环球看点！大熊猫 “绩美”“绩兰”7周岁了！
- 世界观焦点：最新！2023高考分数线汇总→
- 太原探测发现大洞 紧急处置 天天观焦点
- 焦点速读：打造夜间旅游消费“金字招牌” 全方位
- 我科学家揭秘河蚌铰链为何耐疲劳
- 天天最新：日出云海，奔赴一场5:20的海天浪漫……?
- 热头条丨保定“青BA”篮球赛奖品发什么？网友：我
- 环球观焦点：南安一中发布重要通知！事关自主招生
- 高考即将出分，湖北省招办发出提醒！这些信息收藏
- 高温+强对流+暴雨“轮岗” 未来一周海南天气→
- 英山：五证同发 助力企业发展按下“快进键”
- 滚动：车谷夏日美图上新，寻一处荷塘消磨时光
- 每日动态!潜心造“龙”，匠心守艺！看竹溪小伙如
- 大悟：端午坚守一线 守护万家灯火
- 天天报道:黄石港：当传统端午节与“城市气泡节”
- 开平方根计算器软件_开平方根计算器-世界速讯
- 微资讯！牛肉面汤底的制作方法_牛肉面汤
- 天天微头条丨容县发布橙色暴雨预警
- 当前要闻：两部门发布公告，优化研发费用加计扣除
- 海南首个高层次人才服务联盟在三亚成立 热门
