重要通知！

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厦门要出伏了！

【资料图】

厦门要出伏了！

厦门要出伏了！

就在明天！

厦门2023年“三伏天”正式结束！

熬啊熬，终于要熬出头~

就在明天（8月20日）

厦！门！出！伏！

长达40天的2023年“三伏天”

将正式结束！

弱弱问句：

今年加长版的40天“三伏天”

厦门各位小伙伴

体验感如何？

被高温暴击的感觉

够酸爽吗？

明天出伏！

但接下来厦门……

大家伙都知道

对于厦门

每年的出伏

并不意味着高温结束

和秋天的临近

气象学上的入秋，需要满足“连续5日平均温度在22℃以下”的条件。眼下南方大部地区还算是夏天。当然，在阴雨、台风带来风雨的影响下出现降温也不足为怪，总的来说炎热还是主角。

再看接下来的厦门天气

依然“炎热当道！”

注意！最新预报来了！

厦门炎热+雷雨持续来袭！

这两天

暖湿气流掌控厦门

大气持续积聚不稳定能量

容易酿出阵雨或雷阵雨

气象部门预测

今明两天，受暖湿气流影响

厦门降水强度增强

范围扩大

局部可能有暴雨

降水时伴有

短时强降水、雷雨大风等

强对流天气

市民周末要合理安排行程

出门备好雨具！

预计到下周一

厦门依然有雷阵雨、局部大雨

下周三开始，雨势将逐步减弱

下周四

厦门将从阴天转为多云为主

太阳重新露面

气温也略有回升

城区最高气温可达32℃

明天出伏！

厦门人接下来要注意这些！

从出伏到秋分

这段时间内

昼夜温差起伏加大

在气温不断变化刺激下

有下面这几类疾病的人

要特别注意！

哪些疾病最容易高发？

1.心脑血管疾病

天气闷热，人体大量出汗，导致体内水分减少，血液黏稠度增高。

此外，气温交替，容易引起血压较大的波动，两者共同作用容易增加心脑血管疾病（如脑溢血等）的发作风险。

尤其本身心脑血管不好的体弱人群和老年人群，需要多加注意。

2.中暑

一是天气闷热，人体水分流失较多。

二是人们在心理上容易“忽视”，认为不是炎炎夏天不会中暑。

3.过敏

这一季节是皮肤及呼吸道过敏的好发季节。

空气干燥，使得皮肤比较干燥敏感，更加容易对过敏物质产生过敏。

此外，空气中的各种花粉、灰尘颗粒等过敏原增加，容易引发易过敏人群的呼吸道过敏。

4.感冒、肺炎

闷热的天气适宜细菌、病毒的繁殖以及冷热交替的环境，加上人体免疫系统在这段时间里比较“低迷”，容易引发感冒。

此外，肺炎也是这段时间的高发病之一。家长应及时给孩子接种流感疫苗。

5.咳嗽、扁桃体炎

空气比较干燥，使得嗓子及鼻子“发干”，容易引起干咳（一般痰比较少）。

此外，这段时间扁桃腺也最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃体炎。

扁桃体炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等，多有因疼痛而无法吞咽的情况。

日常生活需要注意什么？

1.穿透气性好的衣服，避免散热不及时导致中暑。

2.从比较燥热的室外进入到空调间时，最好是带个口罩或是干净的卫生纸捂住口鼻。

3.多喝水，每天主动定量饮入一些水分，白天应有4-6次的排尿次数，尿色呈浅黄色，每次200-250 ml尿量。

4.进行适当的锻炼，运动量不宜过大，可以慢跑、散步、太极拳等。

5.调起作息，增加睡眠时间帮助身体更好适应季节的更换。

6.健康饮食，避免暴饮暴食，建议以植物性食物为主，少吃高热量及难消化的肉食

编辑:方锐

审核:庄梅芳

来源:海峡导报 厦门气象 厦门广电等