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大家好，我是李医生，这人到中年，尤其四十多岁之后，明显感觉自身身体机能各方面大不如前，比如说这时候会出现掉头发、头发变白，耳鸣耳聋，牙齿松动脱落、健忘、眼花、腿脚无力等等，那这种情况怎么办呢？今天李医生用一招，帮你延缓衰老，让你58岁看起来就像是28岁。

那这一招是什么呢？就是通过补肾来实现，那为什么补肾可以让你延缓衰老呢？这是因为中医认为，肾为先天之本，是生命的根基。同时呢肾主管水液代谢，所以肾虚之后，无法正常运化水液，那水聚成痰，而痰在身体里面游走，则会影响到各脏腑的功能，同时呢痰湿上蒙心窍，那这时候也就导致了耳鸣、眼花、健忘失眠的情况。

此外我们还说，肾主骨，藏精，其华在发，所以当肾精不足的时候，无法濡养我们骨骼以及头发，那这时候我们也就出现了腰腿疼痛、脱发掉发，头发变白的情况，所以综合来看，要想延缓机体衰老，就需要补肾。

那么如何补肾呢？这就要提到今天分享的方法，就是你可以拿远志、益智仁、伸筋草这三味药煮水喝，那么它们蕴含着什么道理呢？下面我们来看。

先看远志，远志呢中医讲它有交通心肾，开窍祛痰的作用，所以对于因为肾虚导致的痰湿的问题，就可以用远志来祛除，而痰湿一祛，那痰蒙心窍而出现的心烦意乱、眼花、健忘、失眠睡不着的症状也就改善了。

益智仁呢则能用于肾气不固引起的尿频尿急、夜尿多的情况，因为益智仁有补肾固精、缩尿的作用。

最后就是伸筋草，这个药呢可以疏经活络，对于出现的关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等情况有不错的缓解。

所以由此可见这三味中药搭配，能补肾精，还能祛痰开窍，疏通经络，很适合用于肾虚引起早衰这样的人参考，不过中医讲究辩证论治，因此我还是建议你最好在医生的指导下服用。

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。