1、一、助消化酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。
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2、二、降胆固醇话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。
3、三、防便秘话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。
4、四、补铁话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。
5、五、减肥话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。
6、六、对孕妇的好处话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。
7、扩展资料一、营养价值由于青梅干是由青梅简单加工而成，其保持了青梅原有的众多对人体有益物质，富含丰富的果酸和维生素C等十多种有益元素。
8、梅子本来有“解除三毒”的作用。
9、“三毒”是食毒、血毒、水毒。
10、就是说梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用，除此以外还有因柠檬酸与疋克酸的效力而活代谢、活血脉，加强肝脏与肾脏的机能，将体内的乳酸等排出到体外，消除疲劳。
11、2、晕车时也可用。
12、只要把梅干放入嘴里就可以。
13、3、喝醉后到第二天还感不适与感冒时喝梅干茶也有效。
14、将一个梅干放入杯子，把它用筷子捣碎后，倒入热茶搅拌，然后喝梅干茶，效果显著。
15、二、名称起源因为是说话，聊天，摆龙门阵时的常吃的零食，所以叫话梅。
16、最初，话梅是说书先生用来润口的,因说的时间长了，口干舌燥，(那时候又不如这般便利，饮用水说来便来)便含一颗盐渍梅子在口中，酸咸的味道刺激味蕾，使唾液分泌津液满口，便可继续说下去，(说书先生的"书"称"话本",其梅亦称"话梅"）。
17、参考资料来源：搜狗百科-梅干参考资料来源：搜狗百科-话梅。
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