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我从事的是小学教育，每年暑假前，我都会建议同学们在假期努力做到“三个一”，即坚持养成一个学习习惯、学习一项新技能、用心打磨一种兴趣爱好。在我看来，习惯的养成是由外驱力走向内驱力的过程，阅读、习字、探究等好的习惯让人终身受益。假期时间宽裕，同学们不妨去学习一项新的技能，挑战自我，感受自己的可能性。小学生富有想象力和激情，兴趣爱好是他们独有的快乐。平时他们没有时间去尽心尽情享受属于自己的时间和快乐，假期完全可以多花点时间用心打磨自己的兴趣爱好，让假期变得丰富多彩。其实，“卷”与“不卷”不值得我们去选择，因为真正动摇我们内心的是对自己及世界认知的不足，最好的假期因人而异。

——合肥一六八玫瑰园学校 梁青老师

教育“内卷”话题一直不断，“赢在假期”一直是老师和家长用来“鸡娃”的说辞。于是乎，不少孩子把高考作为必须拼尽全力攻克的最后一个学习“堡垒”。上大学真的就轻松了吗？其实不然。大学阶段的专业课学习并不轻松，尤其是理工科专业。如今，每年都有些大学生因学业困难被学业预警，甚至休学、退学。抑郁症、焦虑症、性格障碍等在大学校园也不再是陌生词汇，带药上学、家长陪读也时有发生。究其原因，大多是中学阶段高强度、高压力学习下落下的病根。因此，必须理性对待教育“内卷”，深刻地认识到，先有身心健康，再有成长成才。

——滁州学院 王芸老师