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喝水虽好但也不能过量 小心“水中毒”
2021-10-25 14:55:51 来源：深圳商报
爬山后大汗淋漓，有人为图一时之快连喝几瓶水，没想到竟然“中毒”了!广州中医药大学深圳医院肾病科杨义龙医生提醒：饮水不能过量，喝水喝多了同样会“中毒”。 杨义龙医生告诉记者，广州中医药大学深圳医院肾病科每年都会接诊数例因剧烈运动后大量出汗，然后大量饮水导致“水中毒”的患者，以年轻人、体态偏瘦者居多。这些患者前来就诊时，均出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。
由于该院离莲花山公园比较近，该科室接诊的“水中毒”患者以登莲花山的山友居多。就诊者前来求医时，大多认为自己是因为登山消耗体力造成身体不适，没有人意识到是因为大量出汗后，过量饮水导致无力、呕吐等症状。
杨义龙医生介绍，水中毒是由于人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒症状。他说，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起脱水性低钠血症。水中毒对大脑细胞的损害较重，轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉，严重的会使人昏迷、呼吸暂停乃至死亡。虽然水中毒致死的几率会非常低，但仍然是有可能发生的。
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