加载中...![]()
研究发现：每天只需吃几小块黑巧克力，就能在一个月内降低血压
2019-07-22 11:32:43 来源：人民网-生命时报
据英国《每日邮报》报道，发表在《营养学杂志》上一项来自葡萄牙科英布拉理工学院的研究显示，每天只需吃几小块黑巧克力，就能在一个月内降低血压。
研究人员将30名年龄在18～27岁的健康成年人平均分成两组，一组吃可可含量占55%的牛奶巧克力，另一组吃可可含量占90%的黑巧克力。在30天内，两组成员每天都必须吃掉20克，但不可吃其他富含黄烷醇的食物，如浆果、茶和葡萄酒。在试验前30天和结束后2天，研究人员分别测量了参与者的心率、动脉硬化程度和脉搏，结果显示，所有参与者的血压都有明显改善，但可可含量高组的效果更显著。吃黑巧克力的人收缩压下降了3.5毫米汞柱，舒张压下降了2.3毫米汞柱;吃牛奶巧克力的人收缩压下降了2.4毫米汞柱，舒张压下降了1.7毫米汞柱。
研究者由此认为，虽然牛奶巧克力也有好处，但可可含量达到90%的黑巧克力降压效果更好，这可能是因为黑巧克力富含强效的抗氧化剂黄烷醇。他们建议，可将吃黑巧克力作为改善心脏健康的预防性措施。
推荐内容
- 微纪录片｜战！在“疫”线
- 更高水平全民健身 未来怎么升级？
- 万人说新疆 | 来自奇台黄面的“诱惑”
- 万人说新疆 | 冰球追梦少年吾拉哈提
- 专家解读 “3·21”东航飞行事故调查的方式范
- 群殴大象，带来灾荒，非洲“麻雀”泛滥成灾，15亿
- 今年前两个月物流运行平稳开局
- 产业布局更优 区域协同更强（经济新方位）
- 森林草原防火季 | 视频：杜绝森林火灾 保护绿色家园
- 五部门印发通知部署做好脱贫人口稳岗就业工作
- 全球最大电池容量纯电池动力船“长江三峡1”交付
- “疫”刻不放松 检测送船头
- 铜陵市海事中心筑牢战“疫”水上长城
- “线上+线下”，泰州港航全力护航春耕物资水上运输
- 百年糊涂品牌营销成功出圈，江小白这回有对手了
- 多地采取有效措施促进春季农业生产 持续保障农
- 【图解】防疫保供稳物价 各地聚力“惠民生”
- 光影军校丨记录不一样的热血青春
- 全国铁路4月8日实行新的列车运行图
- 两部门公告：对增值税小规模纳税人免征增值税
- 海通策略：A股退市逐步常态化
- 金山办公去年净利10.41亿 股价自去年6月高点下
- 最强企业家德比：曹德旺侧身，“玻璃大王”花落李
- 中国人寿：去年净利润509.21亿元同比增长1%
- 国盾互联八仙金花茯茶.助推振兴乡村打造共同富裕
- 京东居家睡眠节智能床垫成交额同比增长414% 床
- 国家卫健委：昨日新增本土确诊病例1301例
- 宜信财富：践行社会责任，推动美好生活
- 财政部税务总局发布《关于对增值税小规模纳税人免
- 21年研发投入超8亿元之后，BOSS直聘22年春季DAU峰
- 平安银行海口分行因信贷融资相关费用问题被通报，
- 看！这是2022年北极海冰的最大值，真的变化很大
- 恕我直言：均价破8算什么？海珠还会继续涨！
- “学神”童哲，没能撑住万门大学
- 黄峥离任372天之后，陈磊手里的拼多多成了烂摊子？
- 一人，两狗，骑三轮流浪4年，被嘲弱智的他凭什么
- 宋雨琦的长相真不比她性格差
- 美市尾盘多头突然加速猛攻金价快速上涨 全日涨
- 凯特一天比一天美啊！穿裹身蕾丝裙出席阅兵礼，可
- 曹德旺输了，福建人没输
