米饭是我国最常见主食之一,通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭,不仅更可口,还会提高营养价值。豆浆代替水煮饭,豆香四溢。豆
早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证
对于上班族来说,常年高强度的工作不但让人身体疲惫、精神压力大,免疫力也会降低,更容易生病。在此,推荐一款清润不油腻,抗疲劳、调节免
国家一级公共营养师 李晓丽喝茶是中国传统养生方式,对人体健康有很有益处,比如抗氧化、抗
最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。文章显示,相关性最高的因素是高盐(所有心
葡萄富含葡萄糖及多种维生素,保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白浓度,降低转氨酶含量。法国《处方》杂志为
推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:补肾、滋阴推荐人群:紧张考试时容易尿频者。材料:鲜鸭蛋2个,黑豆30g,核桃5颗(2人量)。制作方法
花生营养丰富,常被人们称为长生果和实惠的保健食品。但胃肠道和肝胆疾病患者,爱长痘和血栓人群不宜多吃。山东营养学会理事、济南大学营养
数据显示,共有37家百亿私募旗下产品进入到285家上市公司三季报...
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