【健康科普】如何防控烦人的慢性病

目前，慢性病已成为危害国人健康的头号杀手！统计数据显示，全国慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数比例接近90%。偏头痛、鼻炎、荨麻疹、痛风、腰间盘突出……有些慢性病虽不致命但很烦人，可有一些就不一样了，心脑血管病、肿瘤等慢性病随时会危及生命。

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增强对慢性病防治的认知，形成戒烟限酒、适量运动、规律作息、合理膳食等健康生活方式，对防治慢性病有着重要意义。今天，就给大家科普科普如何防控慢性病。

心脑血管病、癌症、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病发病广、致残致死率高，严重危害健康和生命，给个人、家庭和社会带来沉重负担。

慢性病受经济社会、生态环境、生活方式、遗传等多种因素影响，高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸烟、不健康饮食、缺乏运动、过量饮酒是慢性病的重要危险因素。

坚持合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效预防慢性病。

每个成年人都应知道自己的身高、体重、腰围、血压、血糖峰值，定期体检，尽早发现早期征兆，积极采取有效措施，降低慢性病患病风险。

慢性病病人应及时就诊，规范治疗，合理用药，预防并发症，提高生活质量。

防治心脑血管疾病的重要措施是预防和控制高血压、高血脂等危险因素，及早发现冠心病和脑卒中的早期症状，及时治疗。（高血压的判断标准：舒张压（低压）≥90mmHg，收缩压（高压）≥140mmHg。）

多数癌症是可以防治的，早发现、早诊断、早治疗是提高治疗效果，提高生活质量/改善生活状况的重要手段。

糖尿病的治疗不仅要血糖控制达标，还要求血脂、血压正常或接近正常，保持正常体重，坚持血糖监测。

避免烟草使用，减少室内外污染，是预防慢性呼吸系统疾病发生发展的关键。

预防控制慢性病是全社会的共同责任，要做到政府主导，多部门合作，全社会动员、人人参与。

来源：北京大兴卫生监督

编辑：院办