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近日，北京市总工会职工服务中心2023年职工团体心理辅导开放日举办“沙盘游戏与心灵对话”主题活动。来自市重大办、中联航等单位的近百名职工参加活动。

活动开始后，在专业心理治疗师的引导下，大家很快进入到“游戏”状态中。现场分成四组进行体验，经过五轮沙具选择和摆放，一个个由参与者共同建造的沙盘世界呈现在大家面前。“我看到有人在沙盘中间放了一座城堡，感觉有些孤单，就拿了绿植放在旁边。”在分享环节，一名职工说到。

“我搭建了一个小院，没想到他却在旁边开辟出一片湖，令我内心十分抵触。这让我联想到最近在工作中，也常因一些计划外的事情而无比烦躁。在交流分享环节，他说是想让我搭建的院子周围更加美丽，特意开辟了一片湖。原来，别人是好意来帮忙，却被我误解了。今后，我会在工作和生活中，多和同事沟通避免误会产生。”一名职工在活动结束后还意犹未尽，她说，没想到一场“沙盘游戏”给她带来了十分深刻的自我反省，“希望工会能多开展类似的活动，我感觉受益匪浅。”

心理治疗师介绍说，沙盘游戏是一种非语言的心理治疗方式，参与者在摆放沙具时，也是在无声地表达自己的内心世界，在这个过程中，还可以学会从别人的角度看问题，通过感悟他人的心理，激发对自我的反省与提升，促使自身内心成长，提高团队凝聚力。

除了精彩的课程外，活动还设置了参观体验环节。270度沉浸式的冥想室、快速消除疲惫感的生物反馈减压舱、客观精准的身心评估仪……在“北京市职工发展心理体验示范中心”内，大家兴致勃勃地进行了观摩体验，同时进一步学习心理知识，释放内心压力。

据了解，市总工会职工服务中心已连续多年举办职工心理辅导开放日活动，在职工中拥有良好口碑。每次活动启动通知发出后，全年场次的名额都会在短时间内被订满。今年的职工团体心理辅导开放日活动继续面向全市会员单位开展，推出“电影疗愈提高生命活力”“幸福家庭和谐亲子”“积极心态对健康的影响”等6类主题、24场活动。活动自5月启动，一直持续至10月，期间，每个月的10日、20日定期开展，活动分为上午、下午两场，预计将覆盖上千名职工。

参与活动的基层单位工会相关负责人表示，通过参与市级职工心理关爱活动，给自身的工作带来很大启发，回到单位后，将会结合本单位职工实际需求，继续开展心理关爱活动，为更多职工奉上“心灵大餐”。

□本报记者 张晶 文/摄