(资料图)
1、技巧有很多,总的来说有起跑,加速,途中跑,冲刺.先说起跑吧,脚离起跑线一脚远,后脚离前脚一脚远一拳宽.预备时要集中注意力,臀要略高于肩,肩膀要在起跑线的上方或靠前一点点,集中注意力听枪声.加速就是枪响后的加速,前二十米尽量不要把头抬起来,看着跑道就好了,注意第一步不要太大,要给足力量加速.途中跑就是加速后的缓冲,步子要大,频率不要减,尽量把重心提高.冲刺,就是已经到最后的阶段了,最后二十后十五米要加大摆臂和摆腿的频率.大概就这么多了吧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
(资料图)
1、技巧有很多,总的来说有起跑,加速,途中跑,冲刺.先说起跑吧,脚离起跑线一脚远,后脚离前脚一脚远一拳宽.预备时要集中注意力,臀要略高于肩,肩膀要在起跑线的上方或靠前一点点,集中注意力听枪声.加速就是枪响后的加速,前二十米尽量不要把头抬起来,看着跑道就好了,注意第一步不要太大,要给足力量加速.途中跑就是加速后的缓冲,步子要大,频率不要减,尽量把重心提高.冲刺,就是已经到最后的阶段了,最后二十后十五米要加大摆臂和摆腿的频率.大概就这么多了吧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
财经报道免费提供的行情数据以及其他资料均来自合作方，仅作为用户获取信息之目的，并不构成投资建议。财经报道以及其合作机构不为本页面提供的信息错误、残缺、延时或因依靠此信息所采取的任何行动负责。市场有风险，投资需谨慎。
Copyright @ 2008-2020 www.cjbdw.cn All Rights Reserved
联系我们: 907 001 799@qq.com
财经报道 版权所有