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好多同学说啊打坐会头晕，怎么回事？我认为打坐头晕的人呢，大多是因为颈椎有问题。

有些同学会去医院做一些针灸，或者是做一些牵引之类的康复训练，但是我告诉你啊，如果是打坐头晕，颈椎有问题啊，最有效的方法就是不要用枕头。

世界上最好的枕头就是没有枕头，只要你平躺，不要用任何的枕头，经常平躺着。你时间久之后，你的颈椎病就会归位，无论是突出还是膨出，它慢慢的会归位。

因为平躺的这个脖子这里它是这样凹下去，那么你想你每天这样子七八个小时的睡觉就等于七八个小时的牵引康复训练啊，比你去中医院花钱训练效果好多了。

所以啊打坐得有个好的身体。但是我认为有一个好的身体前提，是得有一个好的养生的生活方式。